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【军训项目】蹲姿与坐姿

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发表于 2018-4-9 11:20:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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蹲姿是人在处于静态时的一种特殊体位。蹲姿要领:下蹲时一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地,小腿基本垂直于地面,后脚脚跟提起,脚尖着地。女性应靠紧双腿,男性则可适度的将其分开。臀部向下,基本上以后腿支撑身体。  
(1) 适用情况:整理工作环境;给予客人帮助;提供必要服务;捡拾地面  物品;自我整理装扮。  
(2) 注意事项:不要突然下蹲;不要距人过近;不要方位失当;不要毫无  遮掩;不要蹲着休息;不随意滥用等。  
(3) 常见蹲姿:高低式、交叉式、半蹲式、半跪式等
坐姿
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